15 گیاه ضد پیری برای مبارزه با پیری پوست
1. ریحان
ریحان مقدس یا تولسی به جلوگیری از علائم پیری کمک می‌کند. قرار گرفتن بیش از حد در معرض اشعه ماوراء بنفش به پوست شما آسیب می‌رساند و باعث کاهش کلاژن سازی می‌شود. کلاژن ترکیبی است که خاصیت ارتجاعی پوست شما را حفظ می‌کند. در یک مطالعه، محققان دریافتند که استفاده‌ی موضعی از ریحان به حفظ سطح رطوبت پوست، کاهش زبری و پوسته پوسته شدن پوست، جلوگیری از چین و چروک و صاف کردن پوست کمک می‌کند.
نحوه‌ی استفاده از ریحان برای مزایای ضد پیری
آنچه شما نیاز خواهید داشت:
1 فنجان برگ ریحان
1 قاشق غذاخوری آرد گرم
1 قاشق چای‌خوری عسل
روش تهیه:
برگ‌های ریحان را در آب گرم خیس کنید تا نرم شود و خمیری به دست آید.
آن را با آرد گرم و عسل مخلوط کنید.
آن را به صورت خود بمالید و بگذارید خشک شود.
سپس با آب ولرم بشویید.
2. دارچین
دارچین به دلیل خواص درمانی آن به طور گسترده در طب آیورودا استفاده می‌شود. همچنین گفته می‌شود که دارای مزایای ضد پیری است زیرا از تجزیه‌ی کلاژن جلوگیری می‌کند و از از‌بین رفتن خاصیت ارتجاعی پوست جلوگیری می‌کند. یک مطالعه می‌گوید که این ماده همچنین سنتز کلاژن را تقویت می‌کند و از علائم پیری جلوگیری می‌کند.
نحوه‌ی استفاده از دارچین برای مزایای ضد پیری
آنچه شما نیاز خواهید داشت:
1 قاشق چای‌خوری پودر دارچین
1 قاشق غذاخوری عسل خام
روش تهیه:
هر دو ماده را با هم مخلوط کنید.
ماسک صورت را بمالید.
بگذارید 10-15 دقیقه بماند.
سپس با آب ولرم بشویید.
3. میخک
میخک فواید بی شماری برای سلامتی دارد. روغن میخک به طور گسترده در آیورودا برای درمان بسیاری از بیماری‌ها استفاده می‌شود. یک مطالعه همچنین نشان داد که میخک دارای خواص مهار رادیکالهای آزاد است و حاوی آنتی اکسیدان‌هایی است که علائم پیری را کاهش می‌دهد.
توجه: میخک و روغن آن در دوزهای بالا می‌تواند سمی باشد. بنابراین، آن را فقط طبق دستورالعمل استفاده کنید.
نحوه‌ی استفاده از میخک برای مزایای ضد پیری
آنچه شما نیاز خواهید داشت:
1 قاشق غذاخوری روغن نارگیل
3-4 قطره روغن میخک
روش تهیه:
صورت خود را با آب گرم بشویید (حتی می‌توانید آن را کمی بخار دهید).
روغن نارگیل و میخک را با هم مخلوط کنید.
صورت خود را ماساژ دهید و اجازه دهید نیم ساعت بماند.
صورت خود را با آب سرد بشویید.
4. زنجبیل
این گیاه بیش از هزاران سال است که در طب آیورودا و چینی برای درمان بیماری‌های متعدد استفاده می‌شود. زنجبیل دارای سطوح بالایی از آنتی اکسیدان‌ها و خواص ضد التهابی است که به جلوگیری از علائم پیری کمک می‌کند. یک مطالعه نشان داد که زنجبیل می‌تواند تولید رادیکالهای آزاد مضر را که متابولیسم شما را تحت تأثیر قرار می‌دهند و استرس اکسیداتیو را که برای پوست شما مضر است، کنترل کند.
نحوه‌ی استفاده از زنجبیل برای مزایای ضد پیری
آنچه شما نیاز خواهید داشت:
2 قاشق غذاخوری روغن زیتون
شکر قهوه‌ای 4 قاشق غذاخوری
1 قاشق غذاخوری زنجبیل رنده شده
روش تهیه:
پوست خود را با یک پاک کننده‌ی ملایم تمیز کنید.
همه‌ی مواد را با هم مخلوط کنید.
صورت خود را با این مخلوط به مدت 10 دقیقه اسکراب کنید.
بگذارید 5-10 دقیقه دیگر روی آن بماند.
آن را با آب ولرم بشویید.
5. گوگولا
گوگولا گیاهی بسیار قوی است که از درخت موکول میرا استخراج می‌شود. یک مطالعه نشان داد که گوگولا می‌تواند از چین و چروک جلوگیری کند. همچنین به دلیل خواص ضدالتهابی آن که اثر رادیکالهای آزاد مضر را مهار می‌کند، استفاده می‌شود.
نحوه‌ی استفاده از گوگولا برای مزایای ضد پیری
آنچه شما نیاز خواهید داشت:
1 قاشق چای‌خوری پودر گوگولا
1 قاشق غذاخوری روغن نارگیل (یا کره شی)
روش تهیه:
پودر را با روغن یا کره مخلوط کنید.
مخلوط را روی صورت خود ماساژ دهید (از آن به عنوان کرم شب استفاده کنید).
بگذارید یک شب روی آن بماند.
سپس روز بعد آن را بشویید.
6. جینکو
این گیاهی است که به دلیل فواید بی‌شمارش برای سلامتی مورد مطالعه قرار گرفته است. جینکو بیلوبا به دلیل خواص تقویت کننده‌ی حافظه‌اش مورد استقبال است، اما به دلیل فواید ضد پیری نیز شناخته شده است. یک مطالعه‌ی بالینی نشان داد که عصاره‌ی جینکو، زمانی که روی پوست استفاده شود، می‌تواند از چین و چروک جلوگیری کرده و بافت پوست را با افزایش رطوبت و صافی پوست و کاهش زبری بهبود بخشد.
نحوه‌ی استفاده از جینکو برای مزایای ضد پیری
آنچه شما نیاز خواهید داشت:
1 قاشق چای‌خوری عصاره‌ی جینکو
1 قاشق غذاخوری خاک رس
1 قاشق غذاخوری عسل
روش تهیه:
خاک رس و عسل را مخلوط کرده و خمیری درست کنید.
اگر خیلی غلیظ است، از آب مقطر استفاده کنید.
عصاره‌ی جینکو را با خاک رس مخلوط کنید.
آن را به صورت خود بمالید. بگذارید خشک شود.
سپس با آب ولرم بشویید.
7. آشواگاندا
آشواگاندا یا جینسینگ هندی یا گیلاس زمستانی یک گیاه بسیار محبوب است که به دلیل خواص دارویی آن استفاده می‌شود. این ماده دارای خواص ضد باکتری، ضد قارچی و تقویت کننده‌ی شناختی است و سرشار از آلکالوئیدها است که از سلول‌ها (از جمله سلول‌های پوست) در برابر استرس اکسیداتیو و آسیب محافظت می‌کند. این پوست شما را سالم نگه می‌دارد و علائم پیری را از بین می‌برد.
نحوه‌ی استفاده از آشواگاندا برای مزایای ضد پیری
آنچه شما نیاز خواهید داشت:
½ قاشق چای‌خوری پودر آشواگاندا
½ قاشق چای‌خوری پودر زنجبیل خشک
½ قاشق چای‌خوری آب لیمو (رقیق شده)
روش تهیه:
همه‌ی مواد را با هم مخلوط کرده و خمیر درست کنید.
اگر خیلی غلیظ بود کمی آب به آن اضافه کنید.
آن را روی تمام صورت خود بمالید و بگذارید خشک شود.
سپس آن را با آب بشویید.
8. جینسینگ
این گیاه دارویی چینی به دلیل فواید ضد پیری در سراسر جهان محبوب است. یک مطالعه نشان داد که ترکیبی از جینسینگ و زالزالک چینی از پوست در برابر اثرات پیری محافظت می‌کند. سنتز پروکلاژن و سطح رطوبت پوست را بهبود می‌بخشد و از ایجاد چین و چروک جلوگیری می‌کند.
نحوه‌ی استفاده از جینسینگ برای مزایای ضد پیری
آنچه شما نیاز خواهید داشت:
1 قاشق چای‌خوری پودر جینسینگ
1 فنجان آب گرم
توپ‌های پنبه‌ای
روش تهیه:
پودر جینسینگ را در آب مخلوط کنید.
بگذارید خنک شود.
پنبه را به تونر آغشته کنید و آن را روی تمام صورت و گردن خود بمالید.
بگذارید یک شب روی پوست بماند.
سپس روز بعد با آب گرم بشویید.
9. دم اسب
این گیاه چند ساله حاوی سیلیکون طبیعی است که می‌تواند پوستی جوان و درخشان به شما بدهد. دم اسب حاوی فلاونوئیدها، ویتامین‌های E و C، کاروتنوئیدها و کوآنزیم Q10 است که سطح کلاژن را در پوست شما بهبود می‌بخشد، رادیکالهای آزاد مضر را خنثی می‌کند و استحکام پوست را افزایش می‌دهد.
نحوه‌ی استفاده از دم اسب برای مزایای ضد پیری
آنچه شما نیاز خواهید داشت:
1 قاشق غذاخوری ساقه‌ی دم اسبی خرد شده
3 قاشق غذاخوری عسل خام
روش تهیه:
عسل را گرم کرده و ساقه‌ی دم اسب را در آن مخلوط کنید.
آن را به مدت ۲ تا ۳ روز نگهداری کنید و سپس آن را صاف کنید.
یک قاشق غذاخوری از مخلوط را دو بار در روز روی صورت خود بگذارید.
10. پونه کوهی
این گیاه نه تنها طعم غذای شما را خوب می‌کند، بلکه به کاهش سرعت پیری پوست شما نیز کمک می‌کند. پونه‌ی کوهی انباری از آنتی اکسیدان‌ها و فلاونوئیدها است که از آسیب رادیکالهای آزاد جلوگیری کرده و علائم پیری را به تأخیر می‌اندازد.
نحوه‌ی استفاده از پونه‌ی کوهی برای مزایای ضد پیری
آنچه شما نیاز خواهید داشت:
10-15 قطره اسانس پونه کوهی
2 قاشق غذاخوری روغن زیتون، نارگیل یا جوجوبا
روش تهیه:
اسانس را با روغن حامل مخلوط کنید.
از این مخلوط برای ماساژ صورت و گردن خود استفاده کنید.
قبل از خواب بمالید و یک شب روی آن نگه دارید.
سپ روز بعد بشویید.
11. رزماری
این گیاه از پوست شما در برابر آسیب نور محافظت می‌کند. قرار گرفتن بیش از حد در معرض اشعه ماوراء بنفش باعث ایجاد خطوط ریز، چین و چروک و سایر علائم پیری ناشی از UV می‌شود. رزماری از آسیب نور جلوگیری می‌کند و در عین حال خاصیت ارتجاعی پوست شما را بهبود می‌بخشد و از چین و چروک جلوگیری می‌کند.
نحوه‌ی استفاده از رزماری برای مزایای ضد پیری
آنچه شما نیاز خواهید داشت:
2 لیوان آب
2 شاخه رزماری تازه
3 قاشق غذاخوری سرکه سیب
روش تهیه:
همه‌ی مواد را در یک قابلمه با هم مخلوط کرده و روی حرارت متوسط بجوشانید.
کمی بجوشانید (تا زمانی که مقدار آن به نصف کاهش یابد) و بگذارید خنک شود.
مایع را صاف کرده و در یک بطری اسپری نگهداری کنید.
از آن به عنوان یک تونر برای پوست خود استفاده کنید.
12. مریم گلی
مریم گلی سرشار از آنتی اکسیدان‌هایی است که به از بین بردن علائم پیری مانند لکه‌های پیری، چین و چروک و خطوط ریز کمک می‌کند. مریم گلی حاوی فلاونوئیدها، اسیدهای کربوکسیلیک فنولیک، دی‌ترپن‌های فنولیک و سایر آنتی‌اکسیدان‌ها است که از پوست شما در برابر پیری محافظت می‌کند.
نحوه‌ی استفاده از مریم گلی برای مزایای ضد پیری
آنچه شما نیاز خواهید داشت:
1 ½ قاشق چای‌خوری برگ مریم گلی
1 لیوان آب
روش تهیه:
برگ‌های مریم گلی را در تابه‌ای پر از آب بجوشانید و 20 تا 30 دقیقه دم کنید.
مایع را صاف کنید و بگذارید خنک شود.
آن را به یک بطری شیشه‌ای منتقل کنید و از آن به عنوان تونر استفاده کنید.
13. آویشن
این گیاه دیگری با فواید متعدد است. نه تنها غذای شما را خوش طعم می‌کند، بلکه از آسیب پوست و علائم پیری نیز جلوگیری می‌کند. آویشن یک پاک کننده‌ی رادیکالهای آزاد است و دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است که از پوست شما در برابر علائم پیری محافظت می‌کند.
نحوه‌ی استفاده از آویشن برای مزایای ضد پیری
آنچه شما نیاز خواهید داشت:
1 قاشق غذاخوری آویشن خشک
½ فنجان فندق
روش تهیه:
یک ظرف شیشه‌ای بردارید و مواد را به آن اضافه کنید.
بگذارید آویشن به مدت یک هفته همراه با فندق خیس بخورد.
سپس آن را صاف کرده و سپس به عنوان تونر استفاده کنید.
14. گوتوکولا
در آیورودا، گوتوکولا به عنوان یک داروی جادویی برای وایاستاپانا (به معنی خواص ضد پیری) در نظر گرفته می‌شود. گوتوکولا باعث سنتز کلاژن و تجدید سلول می‌شود. همچنین می‌توان آن را به صورت خوراکی مصرف کرد.
نحوه‌ی استفاده از گوتوکولا برای مزایای ضد پیری
آنچه شما نیاز خواهید داشت:
یک مشت گوتو کولای خشک شده
یک مشت گل همیشه بهار (اختیاری)
روغن کنجد (می‌توانید از روغن نارگیل، زیتون، جوجوبا یا بادام استفاده کنید)
یک ظرف شیشه‌ای
روش تهیه:
سبزی‌ها را داخل ظرف شیشه‌ای بریزید و داخل آن روغن بریزید.
اطمینان حاصل کنید که روغن به طور کامل گیاهان را بپوشاند.
درب آن را ببندید و شیشه را کمی تکان دهید.
اجازه دهید 2-3 هفته دم بکشد.
بطری را برای مدت طولانی زیر نور خورشید بگذارید.
از آن به عنوان روغن ماساژ در تمام بدن و صورت خود استفاده کنید.
15. زردچوبه
زردچوبه چه برای درمان عفونت، بریدگی، کبودی یا بهبود ایمنی شما باشد، یک راه حل جادویی برای همه چیز است. اما آیا می‌دانستید که خاصیت ضد پیری دارد؟ این به دلیل ترکیبی به نام کورکومین است. این ترکیب یک آنتی اکسیدان قوی است که دارای خواص ضد التهابی و مهار رادیکالهای آزاد است که از پوست شما در برابر علائم پیری ناشی از UV محافظت می‌کند.
نحوه‌ی استفاده از کورکومین برای مزایای ضد پیری
آنچه شما نیاز خواهید داشت:
½ قاشق چای‌خوری زردچوبه
1 قاشق غذاخوری عسل خام
1 قطره اسانس لیمو (اختیاری)
روش تهیه:
همه‌ی مواد را با هم مخلوط کنید.
ماسک صورت را بمالید و 10 دقیقه ماساژ دهید.
اجازه دهید 10 دقیقه دیگر یا تا زمانی که خشک شود بماند.
سپس صورت خود را بشویید.
گاهی اوقات سرعت پیری پوست ما به ژن‌ها و سطح استرس ما نیز بستگی دارد. در حالی که برخی از زنان حتی در اواسط 40 سالگی جوان به نظر می‌رسند، برخی دیگر ممکن است در 30 سالگی متوجه علائم پیری شوند. ما همیشه نمی‌توانیم مکانیسم‌های بدن خود را کنترل کنیم. در حالی که نمی‌توانیم قول بدهیم که این گیاهان ضد پیری ذکر شده در مقاله راه شما برای حفظ ظاهر جوان ماندگار باشد، مطمئناً می‌توانند به محافظت از پوست و حفظ سلامت آن کمک کنند. بنابراین، می‌توانید از داروهایی که در مقاله بحث شد، استفاده کنید، علائم پیری را کاهش دهید و اجازه دهید پوستتان سالم، درخشان و جوان به نظر برسد.
دیدگاه خود را بیان کنید
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت گذاری شده‌اند *