باورهای غلط درباره ضدآفتاب ها

روزها می‌گذرند و ما بیشتر به روزهای گرم و سوزان تابستانی نزدیک می‌شویم. متاسفانه خیلی از افراد تصور می‌کنند که کرم ضدآفتاب فقط برای فصول گرم سال ساخته شده یا ده‌ها اشتباه رایج دیگر در استفاده از این محصول را انجام می‌دهند. به همین دلیل، ما تصمیم گرفتیم که اشتباه‌ترین باورها درباره ضدآفتاب را به شما یادآوری کنیم تا در هنگام تهیه کرم ضدآفتاب، از آنها دوری کنید.

اشتباه‌ترین باورها درباره ضدآفتاب

اگر از ضدآفتابی با Spf بالا استفاده کنم، نیازی به تمدید کرم وجود ندارد

این اصلا فرقی ندارد که Spf ضدآفتاب چند باشد یا از چه برندی تهیه شده باشد، بلکه شما باید هر ۲ ساعت یکبار آن را تمدید کنید. چرا که هر نوع کرم ضدآفتابی بعد از گذشت ۲ ساعت مقاومت خود را در برابر اشعه‌های مضر آفتاب از دست می‌دهد و اگر آن را تمدید نکنید، پوست در معرض خطر قرار خواهد گرفت. پس بلافاصله بعد از گذشت ۲ ساعت یا در صورت شنا و تعریق، حتما ضدآفتابتان را تمدید کنید. 

در خانه نیازی به استفاده از کرم ضدآفتاب وجود ندارد

شاید شما هم زیاد شنیده باشید که می‌گویند داخل خانه و زیر نور لامپ هم باید از کرم ضدآفتاب استفاده کرد. اما می‌دانید چرا؟ چون که اشعه‌های ماوراء بنفش خورشید به دو نوع UVA و UVB تقسیم می‌شوند. شیشه‌های پنجره توانایی مسدود کردن اشعه UVB را دارند، اما نمی‌توانند اشعه‌های UVA را مسدود کنند. به همین دلیل، زمانی که نور خورشید از طریق پنجره به داخل خانه تابانده شود و شما در کنار پنجره یا این نور قرار بگیرید، ۵ الی ۷ سال زودتر با علائم پیرپوستی برروی پوستتان روبه رو می‌شوید و خطر ابتلا به سرطان پوست تا حد زیادی بالاتر خواهد رفت. 

در روزهای ابری، برفی، بارانی و... نیازی به استفاده از ضدآفتاب نیست

خیلی‌ها تصور می‌کنند که چون در فصل زمستان یا هوای ابری قدرت نور آفتاب کم می‌شود، نیازی به استفاده از ضدآفتاب وجود ندارد. اما باید بدانید که آسیب‌های نور آفتاب ربطی به قدرت تابش آن ندارد. پس همیشه ۲٠ دقیقه قبل از بیرون رفتن در هر آب و هوا و فصلی، پوستتان را با یک لایه مناسب از ضدآفتاب بپوشانید.

در پوست دور چشم نیازی به استفاده از ضدآفتاب وجود ندارد

همانطور که می‌دانید، حساب پوست دور چشم از سایر قسمت‌های صورت جداست. چرا که این ناحیه پوست بسیار حساسی دارد و چین و چروک‌ها خیلی زودتر از سایر خطوط پوستی در آن نمایان می‌شوند. پس باید برای دور چشم یک کرم ضدآفتاب جداگانه تهیه کنید. چرا که فرمولاسیون کرم ضدآفتاب صورت با کرم ضدآفتاب دور چشم متفاوت است و به همین دلیل، روی بسته بندی بسیاری از کرم‌های ضدآفتاب صورت نوشته شده که از این کرم در ناحیه دور چشم استفاده نکنید. پس برای اینکه از پوست نازک دور چشم خود هم در برابر پیرپوستی، چین و چروک و... محافظت کنید، حتما کرم ضدآفتاب دور چشم بزنید.

استفاده از کرم ضدآفتاب به تنهایی کفایت می‌کند

این درست است که ضدآفتاب مانند یک محافظ از پوست مراقبت می‌کند، اما نمی‌تواند جلوی آفتاب سوختگی پوست را به صورت صدرصد بگیرد. پس علاوه بر ضدآفتاب، یک کلاه لبه‌دار مناسب هم به سر کنید و عینک آفتابی مناسبی که شیشه بزرگی داشته باشد و دور تا دور ناحیه چشمتان را پوشش دهد را به چشم بزنید. 

باید از ضدآفتاب فقط روی پوست صورت استفاده کرد

اشعه‌های خورشید تمامی قسمت‌های پوست را مورد هدف قرار می‌دهند. پس نباید ضدآفتاب زدن به گوش‌ها، گردن، دست و یا سایر نقاطی که با لباس پوشیده نمی‌شوند را فراموش کنید. بنابراین بهتر است که از ضدآفتاب فاقد چربی برای پوشاندن این نواحی استفاده کنید.

استفاده از ضدآفتاب در سولاریوم از آسیب به پوست جلوگیری می‌کند

شاید فکر کنید که اگر قبل رفتن به سولاریوم پوست صورت یا بدنتان را با ضدآفتاب بپوشانید، از خطرات آن در امان هستید. اما نکته مهم و جالبی که باید بدانید، این است که ده دقیقه سولاریوم معادل با قرارگیری یک روز کامل در برابر آفتاب بدون استفاده از ضدآفتاب است.

اگر از لوازم آرایشی استفاده کنم، دیگر نیازی به استفاده از ضدآفتاب وجود ندارد

شاید شما هم بعد از بررسی بسته‌بندی لوازم آرایشی مختلفی مثل کرم پودر، با SPF15 روبه رو شده باشید. این درست است که لوازم آرایشی حاوی ضدآفتاب هستند، اما این به آن معنا نیست که در کنار آنها نیازی به استفاده از ضدآفتاب ندارید. چرا که Spf محصولات آرایشی توانایی محافظت کامل در برابر اشعه‌های مضر خورشید را ندارد و پوست ما برای سالم ماندن به ضدآفتاب‌هایی با Spf بالاتر از عدد ۳٠ احتیاج دارد.

استفاده از کرم ضدآفتاب باعث جوش زدن می‌شود

یکی دیگر از باورهای رایج در مورد کرم ضدآفتاب، این است که باعث ایجاد جوش و آکنه می‌شود. اما اگر فکر می‌کنید که جوش و آکنه‌های جدیدتان به خاطر استفاده از کرم ضدآفتاب است، باید دلیل آن را در دو نکته جست و جو کنید.

اول اینکه ممکن است از کرم مناسب پوست چرب و مستعد آکنه استفاده نکرده باشید و مورد بعد، این است که از کرم‌هایی که منافذ پوست را مسدود نمی‌کنند استفاده نمی‌کنید. پس اگر در انتخاب کرم ضدآفتاب مناسب پوستتان دچار مشکلید، حتما از پزشک متخصص پوست در این باره مشورت بگیرید.

هیچ مشکلی در استفاده از ضدآفتاب تاریخ گذشته وجود ندارد

این درست است که ضدآفتاب یک محصول مراقبتی است، اما مثل هر محصول دیگری دارای تاریخ انقضاست و بعد از گذشت مدت زمان معین (معمولا ۱ سال) قدرت محافظت‌کنندگی خود در برابر اشعه‌های مضر آفتاب را از دست می‌دهد. بنابراین همیشه در هنگام خرید و استفاده از کرم ضدآفتاب تاریخ انقضاء آن را چک کرده و از قرار دادن کرم خود در برابر نور خورشید خودداری کنید. 

کرم ضدآفتاب در حین فعالیت یا ورزش به داخل چشم نفوذ می‌کند

اگر در طول روز فعالیت‌های سنگین زیادی دارید یا خیلی ورزش می‌کنید، می‌توانید مقدار ضدآفتاب قسمت بالای چشمتان را کمتر کنید تا به داخل چشمتان نفوذ نکند. اما اگر نسبت به این قضیه حساسیت خاصی ندارید، حتما دور تا دور چشم را با کرم ضدآفتاب دور چشم پوشش دهید و عینک آفتابی بزنید تا پوست ظریف چشمتان در برابر اشعه‌های مضر حسابی محافظت شود. 

کرم‌های ضدآفتاب گران و خارجی بهتر از پوست مراقبت می‌کنند

 این که بخواهید قیمت بالای کرم ضدآفتاب را با کارایی بالای آن مرتبط بدانید، یک تصور کاملا غلط است. چرا که همیشه قیمت بالا نشانگر کیفیت محصول نیست. از طرفی دیگر، نباید مدهوش تبلیغات برندهای خارجی بشوید، چون همانطور که خودتان هم خوب می‌دانید، اینروزها برندهای ایرانی زیادی با برندهای معروف خارجی در رقابت هستند. پس بهتر است که  به جای پرداختن هزینه‌های بالا برای خرید محصولات خارجی که گاها از اصالت آنها هم اطلاعی ندارید، محصولات باکیفیت ایرانی را خریداری کنید.

اگر ضدآفتاب بزنیم، ویتامین D کافی در بدنمان جذب نمی‌شود

همانطور که می‌دانید، نور خورشید یکی از بهترین منابع برای دریافت ویتامین D است. اما این به آن معنا نیست که بدن خود را به صورت عمدی و برای ساعت‌های طولانی در معرض نور آفتاب قرار دهید. چرا که اگر پوست بدون محافظ در برابر اشعه‌های خورشید قرار بگیرد، آسیب‌های زیادی به آن وارد می‌شود. نکته دیگری که باید بدانید، این است که کرم ضدآفتاب مانعی برای جذب ویتامین D در بدن نیست. اما بهترین کار این است که به جای قرارگیری بدون استفاده از ضدآفتاب در برابر نور خورشید، رژیم غذایی مملوء از ویتامین D را در برنامه روزانه خود قرار دهید. زرده تخم مرغ، ماهی‌های چرب و شیر منابع خوبی برای دریافت ویتامین D هستند. 

محاسبات ریاضی را در استفاده از کرم ضدآفتاب دخیل نکنید

شاید دو کرم ضدآفتاب مختلف با Spfهای متفاوت (مثلا Spf15 و Spf30) را در منزل داشته باشید و بخواهید که با ترکیب کردن آنها، کرم ضدآفتابی با Spf40 بسازید. اما باید بدانید که این محاسبات غلط است و شما باید ضدآفتابی را تهیه کنید که به تنهایی Spf مناسبی برای محافظت از پوست در برابر اشعه‌های مضرآفتاب را داشته باشد.

افرادی با پوست سبزه، تیره یا برنزه شده نیازی به استفاده از ضدآفتاب ندارند

احتمال ابتلا به سرطان پوست در پوست‌های سبزه کمتر است، اما این اصلا به معنای عدم نیاز به استفاده از ضدآفتاب نیست. از طرفی دیگر، برنزه شدن نیز در اثر آسیب دائمی DNA به پوست ایجاد می‌شود و به همین دلیل، مراقبت از پوست بعد از برنزه شدن هم باید ادامه پیدا کند. پس اگر پوست تیره، سبزه یا برنزه‌ای دارید نباید بیخیال استفاده از کرم ضدآفتاب شوید. چونکه بر خلاف تصور خیلی‌ها، رنگ پوستتان نمی‌تواند در برابر اشعه‌های ماوراء بنفش خورشید مقاومت داشته باشد.

باید در استفاده از ضدآفتاب صرفه‌جویی کرد

اگر به مقدار خیلی کمی از ضدآفتاب استفاده کنید، پوست به آن اندازه‌ای که باید در برابر اشعه‌های UV آفتاب محافظت نخواهد شد. بنابراین، در قدم اول سعی کنید یک کرم ضدآفتاب اقتصادی بخرید و همیشه ۲۰ دقیقه قبل خروج از منزل، از آن استفاده کنید. تمدید ۲ ساعت یکبار کرم ضدآفتابتان را فراموش نکنید. 

کرم ضدآفتاب دارای مواد شیمیایی خطرناک است

نکته مهمی که باید بدانید، این است که تمامی کرم‌های ضدآفتاب از جانب سازمان غذا و داروی آمریکا دارای تاییدیه هستند و تا به حال هیچ پژوهشی مضر بودن کرم ضدآفتاب برای سلامتی بدن را نشان نداده است. اما اگر نسبت به ترکیبات مناسب ضدآفتاب برای پوست خودتان مردد هستید، از پزشک متخصص برای انتخاب ضدآفتاب فیزیکی یا شیمیایی و فرمول مناسب کمک بگیرید. همچنین اگر یک خانم باردارید یا پرستار هستید، بهتر است که از ضدآفتاب‌های معدنی استفاده کنید.

از ضدآفتابی با Spf کافی استفاده نمی‌کنید

اگر قصد خرید کرم ضدآفتاب برای تابستان را دارید، بهتر است که به سراغ ضدآفتاب‌هایی با Spf بالاتر از ۳۰ بروید. همچنین افرادی که در زیر نور آفتاب مشغول به کار هستند، افرادی که در فضای باز ورزش می‌کنند و کسانی که به ساحل یا استخرهای روباز مراجعه می‌کنند هم باید از این قانون پیروی کنند.