بهترین ضد آفتاب از نظر متخصصان پوست چه ویژگی‌های دارد؟

اشعه‌ی ماوراء بنفش یکی از پرتوهای موجود در نور خورشید است و شامل ۱۰% از تمام امواج منتشر شده از طرف خورشید می‌شود. قرار گرفتن در برابر این اشعه مزایایی مثل تولید ویتامین D در بدن، تنظیم چرخه‌ی خواب، جلوگیری از پوکی استخوان و همچنین کاهش بعضی از دردها می‌شود. اما مضرات این اشعه آنقدر زیاد و خطرناک است که متخصصان ترجیح می‌دهند شما غذای غنی شده با ویتامین D مصرف کنید تا اینکه خود را در معرض این اشعه قرار دهید.

از مضرات قرار گرفتن در برابر تابش UV می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• ایجاد تغییرات مضر در DNA سلول‌ها 
• تولید DNA معیوب
• کاهش عمر سلول‌های پوست، استخوان، غضروف و بافت‌های پیوندی
• افزایش خطر ابتلا به سرطان پوست

بهترین راه برای جلوگیری از رسیدن اشعه‌ی ماوراء بنفش به بدن و محافظت از خود در برابر آسیب‌های آن، استفاده از کرم‌های ضد آفتاب است. متخصصین همیشه توصیه می‌کنند حتی در روزهای ابری هم باید از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. همچنین اگر در روزهای آفتابی، مثل روزهای تابستان، در خانه هستید هم باید یک لایه کرم ضد آفتاب روی پوست خود بزنید.

چرا در سال‌های گذشته شدت تابش UV بیشتر شده است؟

اتمسر زمین با کمک عنصری به نام اُزُن می‌تواند مقدار قابل توجهی از اشعه‌ی ماوراء بنفش تابیده شده از خورشید را منحرف کرده و مانع رسیدن آن به سطح زمین شود. وقتی سطح اُزُن در استراتوسفر کاهش پیدا می‌کند، لایه‌ی محافظتی اتمسر ضعیف می‌شود و در نتیجه میزان بیشتری اشعه‌ی UV به زمین می‌رسد. 

با افزایش فعالیت صنعتی در دهه‌های اخیر و مخصوصا در سال‌های گذشته، میزان اُزُن بسیار کمتر از همیشه شده و همین موضوع ما را با هشدارهای متعدد افزایش تابش UV در چند سال گذشته روبه‌رو کرده است. اگر دقت کرده باشید در یک سال و نیم گذشته بیشتر از تمام عمرمان این هشدارها را شنیده‌ایم و توصیه شده است که در چنین روزهایی از خانه خارج نشویم. یا اگر خارج می‌شویم حتما از محافظ‌هایی مثل کرم ضد آفتاب، کلاه لبه‌دار و لباس بلند که تمام بدن را پوشش می‌دهد، استفاده کنیم.

بهترین کرم ضد آفتاب از نظر پزشکان

 تمام ضد آفتاب‌های موجود در بازار با انواع بسته‌بندی‌ها و توضیحات در سه دسته‌ی زیر جای می‌گیرند:

• ضد آفتاب شیمیایی
• ضد آفتاب معدنی (که با نام ضد آفتاب فیزیکی هم شناخته می‌شود.)
• ضد آفتاب ترکیبی (که از ترکیب مواد شیمیایی و فیزیکی ساخته می‌شود.)

ضد آفتاب شیمیایی و فیزیکی با پوشش‌دهی کامل از شما در برابر اشعه‌های UVB, UVA1 و UVA2 محافظت می‌کنند. هر دو نوع در برابر آب مقاوم هستند و می‌توانند رنگی یا بدون رنگ، همراه با روغن و بدون روغن و همراه با کومدوژن یا بدون کومدوژن باشند.

ضد آفتاب‌های شیمیایی

این نوع ضد آفتاب مثل یک فیلتر عمل می‌کند و اشعه‌ی ماوراء بنفش را قبل از رسیدن به پوست شما به خود جذب می‌کند. برای تولید این دسته از محصولات ضد آفتاب از مواد شیمیایی مثل اکتینوکسات، هموسالات، اکتیسالات، اکتوکریلن و اکسی‌بنزون استفاده می‌شود. در اغلب ضد آفتاب‌های شیمیایی چند مدل از این مواد را با هم ترکیب می‌کند تا اثرگذاری محصول را بیشتر و پایدارتر کنند.

ضد آفتاب‌های شیمیایی به راحتی روی پوست پخش می‌شوند و بعد از استفاده از خود رد گچی سفید و احساس سنگینی باقی نمی‌گذارند. همچنین از شما در برابر آفتاب سوختگی محافظت می‌کنند. همه‌ی این خصوصیات در لیست مزایای استفاده از ضد آفتاب‌های شیمیایی قرار می‌گیرد. 

از معایب این محصولات هم می‌توان به تحریک کردن پوست‌های حساس، مثل پوست‌های درگیر روزاسه، و همچنین ایجاد تداخل با بعضی از محصولات آرایشی اشاره کرد. اما با وجود این معایب، نمی‌تواند خاصیت محافظت کنندگی نجات بخش آن در برابر نور خورشید را نادیده گرفت.

ضد آفتاب‌های معدنی یا فیزیکی

این نوع از ضد آفتاب‌ها از مواد معدنی برای انعکاس اشعه‌های خورشید از روی پوست شما استفاده می‌کنند تا به لایه‌های زیرین پوست نرسند. ترکیبات رایج در تولید این مدل ضد آفتاب اکسید روی و دی‌اکسید تیتانیوم است و اگر هر دو با هم ترکیب شوند، SPF بالاتری برای محافظت از پوست در برابر UVA و UVB ارائه می‌دهند. 

شاید بتوان گفت که این دسته از محصولات بهترین کرم ضد آفتاب هستند چون در برابر نور خورشید مقاومند و مثل مدل شیمیایی تجزیه نمی‌شوند. اما باید مثل ضد آفتاب‌های شیمیایی هر ۲ ساعت یک بار تمدید شوند. از مزایای این ضد آفتاب‌ها می‌توان به ماندن روی سطح پوست اشاره کرد.

مواد ضد آفتاب‌های معدنی داخل منافذ پوست نمی‌روند و در نتیجه تحریک کمتری در پوست ایجاد می‌کنند. همچنین در منافذ پوست جمع نمی‌شوند و شرایط برای بروز آکنه ایجاد نمی‌شود. از معایب آن هم می‌توان به احساس سنگینی و درخشان بودن روی پوست اشاره کرد.

مشخصات بهترین کرم ضد آفتاب

بهترین کرم ضد آفتاب برای شما کرمی است که حداقل SPF30 و حداکثر SPF50 داشته باشد. مقدارهای کمتر از ۳۰ اثرگذاری کوتاه مدتی دارند و بالاتر از ۵۰ هم آنچنان به میزان اثرگذاری و ماندگاری کمک نمی‌کنند. شما باید هر روز از کرم ضد آفتاب استفاده کنید پس بهتر است محصولی را انتخاب کنید که با آن احساس راحتی دارید. مثلا اگر از درخشان شدن صورت‌تان لذت نمی‌برید بهترین کرم ضد آفتاب برای شما یک کرم مات است. 

نکته‌ی بعدی که باید برای انتخاب بهترین کرم ضد آفتاب در نظر بگیرید ناحیه‌ای است که قرار است از آن استفاده کنید. برای محافظت از صورت، گوش‌ها و گردن حتما از کرم ضد آفتاب صورت استفاده کنید. اما برای محافظت از دست‌ها و دیگر اندام‌هایی که در معرض تابش نور خورشید قرار می‌گیرند یک کرم ضد آفتاب مخصوص بدن انتخاب کنید تا محافظت‌کنندگی مناسبی داشته باشد.