3 عامل اصلی بوی بد بدن و رازهایی برای رفع آن

هر فردی بوی بدن منحصر به فردی دارد. گاهی اوقات رایحه طبیعی بدن شما بوی مطبوعی دارد و گاهی اوقات هم ممکن است بدبو باشد. بوی بدن بخشی طبیعی از زندگی است، اما می‌تواند به موضوع مهم‌تری نیز مرتبط باشد.

بوی بدن شما می‌تواند راهنمای شما برای پی بردن به وضعیت سلامت کلی بدن‌تان باشد. بنابراین توجه به حس بویایی و بوی بدن‌تان بسیار مهم است. ما در این مقاله قصد داریم به بررسی عوامل ایجاد بوی بد بدن و نحوه جلوگیری از آن بپردازیم.

بوی بدن چیست؟

بوی بدن از عرق، باکتری‌ها و کثیفی روی پوست ناشی می‌شود. وجود باکتری روی بدن کاملا طبیعی است، اما اگر اجازه دهید این باکتری با تعریق و آلودگی‌ها مخلوط شود، بدن شما شروع به ایجاد بوی بد می‌کند. در واقع عرق به تنهایی هیچ بویی ندارد، اما وقتی با باکتری‌ها ترکیب شود می‌تواند بوی تند و زننده‌ای را ایجاد کند.

از آن‌جایی که باکتری‌ها در محیط‌های مرطوب رشد می‌کنند، زیر بغل که تعریق زیادی دارد بیشتر از دیگر قسمت‌های بدن بد بو می‌شود. تعریق، باکتری‌ها را به پروتئین و اسید تجزیه می‌کند، که بوی بدی می‌دهند. بوی بدن همچنین می‌تواند ناشی از برخی بیماری‌ها باشد، اما عمدتاً به غدد عرق شما مربوط می‌شود. هر فردی دو نوع غدد مختلف دارید. این غدد اکرین و آپوکرین هستند.

غدد تعریق اکرین و آپوکرین

غدد اکرین در سراسر بدن قرار دارند. غدد اکرین را می‌توان در لایه درم پوست پیدا کرد. آن‌ها مسئول تنظیم دمای بدن از طریق تعریق هستند. عرقی که از غدد اکرین شما می‌آید عمدتاً از نمک و سایر الکترولیت‌ها تشکیل شده است. این ماده حاوی هیچ‌گونه چربی یا ترکیبات دیگری نیست که باعث ایجاد بو شود.

غدد آپوکرین نیز به فولیکول‌های مو متصل هستند. فولیکول‌های مو حفره کوچکی هستند که موها در آن رشد می‌کنند. این فولیکول‌ها همچنین می‌توانند عرق ساطع کنند. غدد آپوکرین را می‌توانید روی سر، زیر بغل، کشاله ران و ناحیه شرمگاهی خود پیدا کنید. این غدد تا سن بلوغ غیرفعال باقی می‌مانند. در دوران بلوغ، غدد آپوکرین شروع به تولید عرق می‌کنند و به همین دلیل است که از این دوران به بعد افراد از بوی بدن خود شکایت دارند.

عوامل محیطی موثر بر ایجاد بوی بدن

زمانیکه بوی بدن شما به مشام می‌رسد، به طور کلی ناشی از این سه چیز است. رژیم غذایی، استرس و یا مشکلات پزشکی. در ادامه به طور دقیق‌تر شما را با عوامل محیطی موثر بر ایجاد بوی بدن آشنا می‌کنیم.

1. رژیم غذایی

رژیم غذایی یکی از عواملی است که می‌تواند بر بوی بدن تأثیر بگذارد. بوهای جدید می‌توانند از فرآیندهای متابولیکی که منجر به ترکیبات فرار می‌شوند ایجاد شوند. هنگامی که این مولکول‌ها تبخیر شوند، باعث ایجاد بو می‌شوند.

این بو ناشی از رژیم غذایی است و اغلب زمانی اتفاق می‌افتد که بدن شما برای تجزیه برخی ترکیبات موجود در غذا تلاش می‌کند. غذاهای حاوی گوگرد بالا مانند پیاز، سیر و گل کلم می‌توانند باعث ایجاد بوی بد بدن شوند.

2. استرس و فشار

پروژه بزرگ کاری، مشکلات رابطه یا درام خانوادگی نیز ممکن است باعث این بوی بد بدن باشد. داشتن استرس یکی از دلایل رایجی است که افراد می‌توانند تغییر بوی بدن را تجربه کنند. هنگامی که اضطراب شما به سرعت بالا می‌رود، غدد آپوکرین شما نیز از این روند پیروی می‌کنند. عرق اضافی با باکتری ترکیب می‌شود و بو می‌دهد.

3. شرایط پزشکی و بیماری

همانطور که قبلا ذکر شد، برخی از شرایط پزشکی می‌توانند بر سیستم ایمنی بدن تأثیر بگذارند و باعث تغییر در بوی بدن شوند. با این حال، مشکلات سلامتی به ندرت دلیل بوی عجیب و غریبی است که از بدن معمولی انسان منتشر می‌شود.

یک بیماری ژنتیکی نادر، بدن را از تجزیه برخی ترکیبات شیمیایی موجود در ماهی، سویا و سبزیجات چلیپایی منع می‌کند که بر عطر و بوی فرد تأثیر می‌گذارد. این باعث ایجاد بوی ماهی در همه افراد مبتلا به این بیماری می‌شود.

سایر اختلالات ارثی نادر نیز می‌توانند باعث ایجاد بوی بد در شما شوند. یکی از آن‌ها توسط شیرین کننده‌های مصنوعی تحریک می‌شود و در نهایت بوی کثیفی به مشام شما می‌رسد. سایر شرایط پزشکی که شایع‌تر هستند می‌توانند بوی بد عرق و نفس را برای شما ایجاد کنند. با این حال، این مشکلات سلامتی هنوز بسیار نادر هستند و قبل از اینکه متوجه تفاوت در بوی خود شوید، باید آن‌ها را از سایر علائم و نشانه‌ها تشخیص دهید.

نحوه درمان بوی بد بدن

بوی بد بدن می‌تواند شرم‌آور باشد و هیچ کس نمی‌خواهد کسی باشد که بوی بد می‌دهد. اگر بوی بدن شما نگران کننده و خجالت‌آور است، کارهایی وجود دارد که می‌توانید برای حذف و کاهش آن انجام دهید.

1. دوش روزانه

برای کاهش بوی بد بدن می‌توانید روزی یک بار با شامپو بدن یا هر شوینده دیگری بدن‌تان را بشویید و دوش بگیرید. مطمئن شوید مناطقی را که در آن بوی تعریق ایجاد می‌شود، کاملا تمیز کنید. بافر بدن اسفنجی می‌تواند به شستن عرق، باکتری‌ها و کثیفی‌ها کمک کند.

2. استفاده از خوشبوکننده

زیر بغل یکی از اصلی‌ترین مناطقی است که بوی بدن در آن ناحیه می‌تواند ایجاد شود. با استفاده از خوشبوکننده مناسب زیر بغل، می‌توانید به رفع بو در منبع کمک کنید. دو نوع محصول برای این کار وجود دارد. یکی دئودورانت است و دیگری ضدتعریق.

دئودورانت به مبارزه با باکتری‌ها کمک می‌کند و بوی نامطبوع بدن را می‌پوشاند، در حالی که ضدتعریق‌ها غدد عرق شما را مسدود می‌کنند تا شما را خشک نگه دارند. اگر عرق وجود نداشته باشد، رطوبتی برای تغذیه باکتری‌ها و ایجاد بوی بد وجود ندارد. شما می‌توانید محصولاتی تهیه کنید که ترکیبی از دئودورانت و ضدتعریق هستند.

3. استفاده از لباس‌های خنک و نخی

عرق کردن و بد بو شدن در ماه‌های گرم سال به سرعت اتفاق می‌افتد. از این رو به جای پلی‌استر، نایلون و ابریشم مصنوعی از پارچه‌های تنفس‌پذیر مانند پنبه استفاده کنید. هر لباسی که از الیاف طبیعی ساخته شده باشد، کمتر عرق را به دام می‌اندازد. انواع دیگر پارچه‌ها می‌توانند عرق را به دام بیندازند و بستری برای رشد باکتری‌های مولد بو ایجاد کنند.

4. تغییر رژیم غذایی

اگر فکر می‌کنید غذا ممکن است مقصر بوی بد بدن شما باشد، می‌توانید غذاهای تند را از رژیم غذایی خود حذف کنید یا کاهش دهید. از خوردن غذاهای حاوی فلفل تند، سیر، کلم بروکسل، کلم بروکلی و پیاز خودداری کنید.

همچنین ممکن است لازم باشد از نوشیدن الکل نیز خودداری کنید. الکل نه تنها باعث بوی بد دهان می‌شود بلکه می‌تواند بر بوی بدن شما نیز تأثیر بگذارد. سعی کنید کمتر از این غذاها مصرف کنید و ببینید آیا متوجه بهبود بوی بدن می‌شوید یا نه.

در پایان باید بگوییم که بدن همه افراد به طور طبیعی بو تولید می‌کند. شما نمی‌توانید برای همیشه از شر هر بوی بدی خلاص شوید. با این حال، بسیاری از محصولات و درمان‌های مختلف می‌توانند کمک کنند. از موثرترین روش‌ها برای کاهش تعریق و بد بو شدن بدن استفاده از انواع مختلف دئودورانت‌ها و ضدتعریق‌ها است.