تغذیه سالم
1 دقیقه زمان مطالعه
گیاهان و ادویهها میتوانند طعم دهندههای خوبی باشند و در عین حال به کاهش هوس غذای ناسالم نیز کمک کنند. گیاهان زیادی برای کاهش وزن وجود دارد که میتوانید یکی از آنها را انتخاب کنید. این گیاهان دارای خواص ضد التهابی، آنتی اکسیدانی، ضد دیابت، کاهش کلسترول
سبک زندگی
1 دقیقه زمان مطالعه
تا به حال به این فکر کردهاید که برای کاهش وزن آب بنوشید؟ دانشمندان در طی تحقیقاتی نشان دادهاند که نوشیدن آب کافی سیری را بهبود میبخشد، مصرف کالری را کاهش میدهد، سموم را دفع میکند و متابولیسم را افزایش میدهد. اما ایده نوشیدن آب بیشتر نسبی است. به خوا