1 دقیقه زمان مطالعه

فلافل یک غذای خشک شده است که از نخود له شده درست می‌شود. این میان وعده‌ی سنتی خاورمیانه سرشار از فیبر و طیف گسترده‌ای از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری برای سلامتی شماست. فواید فلافل را می‌توان به مواد مغذی غنی آن نسبت داد. این مقاله مشخصات تغذیه‌ای فلافل،

1 دقیقه زمان مطالعه

برای اینکه بدن خود را متناسب، قوی و جوان نگه دارید، باید به طور منظم ورزش کنید. همچنین، باید یک وعده غذایی بعد از تمرین را به برنامه تناسب اندام خود اضافه کنید تا نتایج را به حداکثر برسانید. از احساس خستگی شدید، درد و بی حالی جلوگیری می‌کند. این وعده غذای

1 دقیقه زمان مطالعه

فواید باقالی بسیار زیاد است زیرا سرشار از مواد مغذی زیادی است. ترکیبات شیمیایی فعال آن مسئول مزایای فراوان آن است. باقالی سرشار از آهن است که سلامت بارداری را افزایش می‌دهد. L-dopa موجود در باقالی به مدیریت بیماری پارکینسون کمک می‌کند و همچنین ممکن است تا

1 دقیقه زمان مطالعه

پروتئین‌ها مولکول‌های بزرگی هستند که تقریباً تمام عملکردهای اصلی بدن را بر عهده دارند. آن‌ها عضله می‌سازند، سیستم ایمنی را تقویت می‌کنند، در سنتز هورمون‌ها نقش دارند و حتی ممکن است به مدیریت وزن کمک کنند. پروتئین‌ها از چندین اسید آمینه ساخته شده‌اند که عم

1 دقیقه زمان مطالعه

فواید آجیل ماکادمیا فراتر از طعم خامه‌ای آن است. آن‌ها طعم نارگیل مانند و مشخصات تغذیه‌ای متمایز دارند. آجیل ماکادمیا حاوی فیتونوترینت‌های مفید و مواد مغذی مانند ویتامین‌های A و B، آهن، منگنز، فولات و آنتی‌اکسیدان‌های قوی است. علاوه بر این، آن‌ها حاوی بسی