1 دقیقه زمان مطالعه

8 درمان خانگی برای بی‌خوابی‌های شبانه

خواب خوب شبانه برای سلامت جسمی و روانی عالی ضروری است. متأسفانه، بی‌خوابی یک بیماری شدید است که می‌تواند زندگی شما را به طور کامل مختل کند. بنابراین، ممکن است بخواهید برخی از درمان‌های خانگی برای بی‌خوابی را بررسی کنید، زیرا کمبود خواب می‌تواند عواقب غیرق