1 دقیقه زمان مطالعه

در حالی که ممکن است با کدو حلوایی زرد که معمولا یافت می‌شود آشنا باشید، آیا تا به حال با انواع کدو تنبل سفید نیز برخورد کرده‌اید؟ آیا نمی‌دانید که کدو تنبل‌های سفید مانند کدوهای زرد برای شما مفید هستند؟ آیا آن‌ها به همان اندازه مغذی هستند یا تفاوت‌هایی بی

1 دقیقه زمان مطالعه

برخی عوارض جانبی پاپایا ممکن است باعث شود در مصرف آن تجدید نظر کنید. پاپایای زرد طلایی منبع سالمی از فیبر غذایی است. آن‌ها کالری و چربی کمی دارند و اگر پاپایای متوسط مصرف کنید، 300 درصد از ویتامین C توصیه شده روزانه را دریافت خواهید کرد و ویتامین C بدنتان

1 دقیقه زمان مطالعه

مردم اغلب فکر می‌کنند کمبود ویتامین B12 و افزایش وزن با هم مرتبط هستند. اما این فرض چقدر درست است؟ قبل از شروع، اجازه دهید با برخی از عملکردهای فیزیولوژیکی این ویتامین آشنا شویم که به آن کوبالامین نیز می‌گویند. این ریز مغذی همچنین در تشکیل سلول‌های خونی،

1 دقیقه زمان مطالعه

فلافل یک غذای خشک شده است که از نخود له شده درست می‌شود. این میان وعده‌ی سنتی خاورمیانه سرشار از فیبر و طیف گسترده‌ای از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری برای سلامتی شماست. فواید فلافل را می‌توان به مواد مغذی غنی آن نسبت داد. این مقاله مشخصات تغذیه‌ای فلافل،

1 دقیقه زمان مطالعه

اگر تا به حال از سویا به عنوان جایگزین گوشت قرمز استفاده نکرده اید و یا از آجیل سویا به عنوان یک میان وعده ی ترد بهره نبرده اید احتمالا بعد از مطالعه ی این مقاله و آگاهی از خواص بی نظیر این لوبیا به فکر پختن یک پاستای سبوس دار همراه با سس ماکارونی سویا می

1 دقیقه زمان مطالعه

برای اینکه بدن خود را متناسب، قوی و جوان نگه دارید، باید به طور منظم ورزش کنید. همچنین، باید یک وعده غذایی بعد از تمرین را به برنامه تناسب اندام خود اضافه کنید تا نتایج را به حداکثر برسانید. از احساس خستگی شدید، درد و بی حالی جلوگیری می‌کند. این وعده غذای

1 دقیقه زمان مطالعه

فواید باقالی بسیار زیاد است زیرا سرشار از مواد مغذی زیادی است. ترکیبات شیمیایی فعال آن مسئول مزایای فراوان آن است. باقالی سرشار از آهن است که سلامت بارداری را افزایش می‌دهد. L-dopa موجود در باقالی به مدیریت بیماری پارکینسون کمک می‌کند و همچنین ممکن است تا