1 دقیقه زمان مطالعه

گردو سرشار از آنتی اکسیدان، پروتئین، فیبر غذایی و اسیدهای چرب ضروری امگا 3 است. همه‌ی این مواد مغذی به فواید گردو کمک می‌کنند. گردو می‌تواند سیاه یا قهوه‌ای باشد و هر دو گونه دارای طیف وسیعی از فواید سلامتی هستند. آن‌ها ممکن است سلامت قلب را تقویت کنند، خ

1 دقیقه زمان مطالعه

مصرف غذای مناسب در زمان مناسب به شما پوستی را می‌دهد که همیشه آرزویش را داشتید. آلودگی، آفتاب، و مواد غذایی ناسالم می‌تواند پوست شما را کدر و مستعد آکنه کند و در نهایت هزینه زیادی را برای محصولات مراقبت از پوست و آرایش بدون هیچ نتیجه پایدار خرج می‌کنید.

1 دقیقه زمان مطالعه

همه باید در مورد مشکلات رایج پوست سر که ممکن است با آن روبرو شویم آگاهی بیشتری پیدا کنیم. این مشکلات ممکن است به دلیل سلامت و نگهداری نامناسب پوست سر ایجاد شوند. برخی از اختلالات پوست سر باعث التهاب جدی می‌شود که منجر به ریزش مو می‌شود. هنگامی که این شرای

1 دقیقه زمان مطالعه

گوجه فرنگی یکی از مؤثرترین درمان‌ها برای داشتن پوستی شفاف و درخشان است. آن‌ها بسیار مغذی هستند و این قدرت را دارند که پوست شما را شفاف کنند. اما چگونه با ماسک‌های صورت گوجه فرنگی پوستی تمیز و درخشان داشته ‌باشیم؟

1 دقیقه زمان مطالعه

آیا تا به حال متوجه نقاط سیاه کوچک روی پوست خود شده‌اید؟ احتمالاً دیده‌اید که آن‌ها روی بینی یا اطراف بینی شما ظاهر می‌شوند و اگر پوست چرب یا آکنه‌ای دارید، ممکن است مستعد ابتلاء به آن‌ها باشید. این نقاط سیاه کوچک جوش‌های سرسیاه نامیده می‌شوند، در حالی که

1 دقیقه زمان مطالعه

استفاده از تونر گام مهمی در روتین مراقبت از پوست محسوب میشه. تونر می‌تونه برای پوست شما معجزه کنه، به این دلیل که آخرین آثار روغن اضافی، آرایش و کثیفی را از روی پوست از بین میبره، منافذ پوست را کاملا تمیزمیکنه، به متعادل سازی PH پوستتون کمک میکنه و پوست ر

1 دقیقه زمان مطالعه

ممکن است ماسک‌های صورت یک شبه را به عنوان یک مد مراقبت از پوست در نظر بگیرید. با این حال، آن‌ها معنای جدیدی به خواب زیبایی شما می‌دهند. چگونه؟ خوب، بدن شما در هنگام خواب خود را التیام و ترمیم می‌کند. این نیز زمانی است که سلول‌های اپیدرم تحت التیام قرار می